خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده

پرسش از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

1724 مشاهده

1 پاسخ

پاسخ از : admin ۱۴۰۳/۰۷/۲۲

0

خلاصه کتاب قورباغه ات را قورت بده اثر برايان تريسي
در کتاب "قورباغه را بخور" 21 روش مهم براي غلبه بر تنبلي و افزايش بهره‌وري معرفي شده‌ است که بر اولويت‌بندي و انجام مهم‌ترين کارهايمان تمرکز دارد .

21 روش به طور خلاصه در زير آمده است : 

1: هدف‌گذاري واضح: اهداف خود را دقيق و روشن تعيين کنيد ، هر چه اهدافتان واضح تر باشد بهتر ميتوانيد آنها را تجسم کنيد و بهتر ميدانيد که به دنبال چه چيزي در زندگي هستيد 
2: برنامه‌ريزي روزانه: هر روز از قبل برنامه‌ريزي کنيد ، پيشنهاد من استفاده از يک سررسيد يا تقويم است که ميتوانيد هر سال بخريد و هر روز کارهايتان را داخلش بنويسيد و اگر نيمي از افکارتان را عملي کني بعد از يک سال تفاوتي بزرگ ايجاد ميشود .
3: اولويت‌بندي: بر اساس اهميت و تأثير کارها، اولويت‌بندي کنيد ، پيشنهاد من اين است که براي هر روز بين 1 تا 3 کار مهم تر را انتخاب کنيد و اول آنها را انجام دهيد 
4: قانون 80/20: 20 درصد کارها 80 درصد نتايج را به همراه دارند و 80 درصد از کارهايمان 20 درصد نتيجه دارند ؛ بر آن 20 درصد مهم تر تمرکز کنيد.
5: پيامدها کارها را در نظر بگيريد : کارهايي را انتخاب کن که بيشترين تأثير مثبت در زندگي ات دارند.
6: استفاده از قانون ABCDE : وظايف خودتان را به اين ترتيب دسته‌بندي کنيد؛ A (ضروري) تا E (بي‌اهميت) درجه يک تا درجه ايکس هر روز اولويت بندي کنيد 
7: تمرکز بر نتايج کليدي : روي کارهايي تمرکز کن که به نتايج اصلي منجر ميشود . کاري که اگر انجام شود شما را خيلي جلو مي اندازد مثل فروش بيشتر و افزايش کيفيت محصول و ارتباطمان با مشتري 
8: قورباغه را قورت بده : ابتداي روزتان سخت‌ترين و مهم‌ترين کارها را انجام دهيد.
9: قانون آمادگي: براي هر کار، به خوبي آماده شويد. يعني آموزش ببينيد ، موارد مورد نيازتان را براي موفقيت آماده کنيد و آماده بستن قرارداد باشيد ، مثل اين ميماند که به جلسه اي برويد و پاورپوينت کاريتان را نداشته باشيد يا آماده نکرده باشيد 
10: مهارت‌هاي خود را بهبود بدهيد : به‌طور مداوم در حرفه و کار خودتان مهارت‌هاي جديد را ياد بگيريد .
11: بهره‌وري شخصي: عادات بهره‌وري مؤثر ايجاد کنيد. يکسري از عادت ها مثل رعايت کردن 80-20 و اولويت بندي کارها و برنامه ريزي روزانه از آن کارهايي است که تاثير زيادي روي زندگي شما ميگذارد پس آنقدر آنها را تکرار کنيد تا به عادت تبديل شود
12: زمان تان را به قطعات کوچکتر تقسيم کنيد : با اين کار ، کارها را به بخش‌هاي کوچک‌تري تقسيم ميکنيد و مرحله‌به‌مرحله آنها را انجام دهيد .
13: قانون استراحت و تجديد قوا : وقتي ساعت هاي کاريتان را تقسيم ميکنيم ميتوانيد بين انها استراحت هاي کوتاه را هم لحاظ کنيد تا بازدهي بيشتري داشته باشيد 
14: تمرکز بر وظايف کليدي : تا پايان، بر روي يک کار متمرکز بمانيد. انجام يک کار به طور کامل و صد درصد نتايج خيلي بيشتري از 100 تا کار داره که 90 درصد انجام بشه ، اگر به زندگيتان نگاه کنيد شما نون کارهايي را خورديد که کامل انجام شده است ، مثل من که ايده هاي مختلفي داشتم ولي ايده ها و کتاب هايي که کامل انجام دادم تبديل به محصول و ثروت براي من شد مثل کتاب هاي تمريني دسته چک ثروت و دفتر برنامه ريزي ثروتمند شدن و محصول سامانه پيامک انگيزشي و دوره آموزشي افزايش عزت نفس و دوره آموزشي اصول سلامتي و لاغري و...
15: به ديگران کارها را محول کنيد : ( تفويض اختيار ) کارهاي کم‌اهميت‌تر را به ديگران واگذار کنيد و خودتان به کارهاي مهم تر بپردازيد 
16: کارهاي مشابه را دسته‌بندي کنيد : کارهاي مشابه را هم‌زمان انجام دهيد تا بهره‌وري بالاتري داشته باشيد. مثل جواب دادن ايميل ها را با هم انجام دهيد ، تماس ها را همه با هم انجام دهيد و پرداخت قبض ها را هم با هم انجام دهيد . مثلا من آخر هر ماه هر چي قبض هست را با هم پرداخت ميکنم 
17: استفاده از تکنولوژي ها : از ابزارها و تکنولوژي‌هاي جديد در کارهايتان استفاده کنيد و سرعتتان را بيشتر کنيد 
18: نه گفتن را ياد بگيريد : به کارهاي غيرضروري نه بگوييد تا بتوانيد زمان بيشتري را براي وظايف مهم ترتان داشته باشيد.
19: حذف کارهاي غيرضروري : از کارهاي بي‌فايده اجتناب کنيد.
20: تمرکز بر کارهاي بلندمدت : کارهايي انجام دهيد که در طولاني‌مدت ، بيشترين تأثير را در زندگيتان دارند.
21: ثبات و مداومت : هر روز به‌صورت منظم روي کارهاي مهم خودتان تمرکز کنيد و آن‌ها را انجام دهيد.

اين روشها بشما کمک ميکنند تا با اولويت‌بندي و تمرکز، زمان خود را بهتر مديريت کرده و بهره‌وري بالاتري را داشته باشيد.

*** نکته مهم اينه که اگر اعتماد به نفس نداشته باشي نميتوني هيچ کاري انجام بدي پس در ابتدا عزت نفس ات را بزار ***
اطلاعات بيشتر و خريد دوره آموزشي افزايش عزت نفس
*** دوره آموزشي افزايش عزت نفس *** *** پشتيباني در واتساپ 09107644537 ***